E11: Stressiohkamine

Metsa matkarada on osa Euroopa pikamaa matkateest E11, mis algab Scheveningenist (NL) ja lõpeb Tallinnas (EE). Eestis kulgeva matkatee osa (725 km) igale matkapäevale on peidetud ka mõned geopeituse aarded. Rada võib läbida mõlemas suunas ja endale sobivas tempos, täpsema info leiate seonduvalt lingilt.

Sellel loomal, keda stressiks kutsutakse, on kaks liiki. Üks on hea: innukus paneb pingutama ja aitab rohkem saavutada, hakkamasaamise rõõm kannustab edasi rügama. Kui aga tegemata asjad jäävad vaevama ja kiire tempo kestab kaua, hakkavad kogunema halva stressi pilved. Füsioloogiliselt talume stressiolukorda nädalaid või paar kuud, aga lõpuks lööb meie juhtimissüsteemi tasakaal kõikuma. Kui stress kestab kaua, hoiab hädaohutunne keha tuure üleval. Siis muutub mõtlemine piiratumaks ja olukord hakkab tunduma veel hullem. Siis ei aita küll muu kui matkamine ja geopeitus! Kui isegi metsa jõudes on sul tempo ikka üleval, hinga nüüd kolm korda sügavalt sisse ja välja. Tunneta ohkamise mõju oma kehas ja meeles.