Metsa matkarada on osa Euroopa pikamaa matkateest E11, mis algab Scheveningenist (NL) ja lõpeb Tallinnas (EE). Eestis kulgeva matkatee osa (725 km) igale matkapäevale on peidetud ka mõned geopeituse aarded. Rada võib läbida mõlemas suunas ja endale sobivas tempos, täpsema info leiate seonduvalt lingilt.

Oled kunagi dieeti pidanud? Kõvasti pingutades on võimalik teha suuri muutusi, aga sageli ei kesta need kuigi kaua, kuna uued ahvatlused on kohal ja pingutus väsitab. Mida rohkem pingutad, seda rohkem on seda, mida tahta. Mida rohkem püüad keskkonda ja oma reaktsioone kontrollida, seda rohkem kulub energiat kontrolli kaotamise hirmule. Prooviks teisiti, paindlikumalt? Paindlikud heaoluharjumused ei nõua keeldumist ega vankumatust. Need tekitavad heaolutunnet juba teel olles, mitte alles siis, kui eesmärk on saavutatud. Vali mingi asi, mida sa tahad. Miks sa seda tahad? Miks see sulle tähtis on? Mis oleks kõige väiksem võimalik samm selle eesmärgi suunas? Teod ja sooritused ei pea olema iga päev ühesuurused või sama koormavad. Ka väiksed mõtted ja teod on tähendusrikkad, kui need on regulaarsed.